Bertemu lagi dengan saya mister...zahril
Kali ini saya akan membagi tips agar otot lengan anda makin besar dan kuat.
Banyak orang mungkin ingin membesarkan otot , terutama lengan yah.
Otot lengan itu bisa di perbesar dengan suntik ya , tapi saya akan menggunakan dengan cara alami dan mungkin sederhana.
Langsung saja.
Cekibroot.....
1. Latihan fisik
terutama bagian lengan yah , seperti push up , sit up , angkat barble dll. Dan yang paling kusuka ialah , push up , dan sit up , kenapa , karena tidak megeluarkan biaya sama sekali , tinggal langsung aja di lantai , atau mungkin , di kasur , kalau ingin cepat merasakan berubahnya kamu itu kalau push up minimal ya 10 kali dan setiap hari harus selalu di tambahin minimal tambah 2 saja.
2.pola makan teratur
Makanlah buah buahan , sayur sayuran , telur mentah campur susu kental manis , telur setengah mateng , minimal makan 2 butir telur mentah.
3. Mempunyai hasrat yang kuat
Kenapa harus memiliki hasrat yang kuat , ya karena seseorang kalau tidak punya hasrat yang kuat , nanti ya tidak serius dan mungkin males , hahahha.
4. Berlatih mengatur nafas
Kenapa harus berlatih mengatur nafas , kan tidak ada hubungannya , ya memang tidak ada hubungannya , tapi menurut saya penting , kenapa , setiap melakukan aktifitas fisik pasti harus bisa mengkontrol nafasnya supaya tidak mudah lelah, gituu..
5.perbanyak minum air putih
Air putih itu penting , supaya tubuh kita itu tidak kekurangan cairan ,
Supaya tidak mudah lelah..
Kesimpulan :
Jadi , semua keinginan kita pasti akan terwujud apabila kita memiliki hasrat yang kuat untuk melakukannya dan berdoa....